孕妇奶粉到底要不要喝

  孕妇奶粉到底要不要喝。孕妇奶粉在普通奶粉的基础上,添加了叶酸、铁、钙、锌、DHA、维生素B12等营养元素,既为孕妈提供了营养,也有利于胎儿的健康发育。对于职场孕妇和孕吐严重、营养不良的孕妇,孕妇奶粉因为能方便快捷地补充各类营养素,是一种不错的选择。

  但并不是所有孕妇都需要喝孕妇奶粉。对于平时有补充叶酸、维生素等营养元素的孕妇,喝普通牛奶就好,平时也可以多吃深海鱼类,补充奶粉广告中所宣传的DHA。

  千万不要不顾自身实际情况,盲目喝孕妇奶粉。患有妊娠期糖尿病的准妈妈在选择孕妇奶粉前最好去医院复查血糖,如果血糖正常是可以喝孕妇奶粉的,但如果血糖仍然偏高,最好先拿着具体的奶粉咨询一下医生是否能喝。也不要过多饮用孕妇奶粉,不然容易胎儿营养过剩造成胎儿巨大容易难产,也可能造成自身营养过剩体重超标,同样不利于生产。

  通常来讲,从孕中期开始,准妈妈每天喝一到两杯孕妇奶粉就可以了,一般一杯是200毫升,最好是在营养专家或医生的指导下决定具体的饮用量,以免某些营养素过量,甚至引起中毒,损害了健康。

  挑选适合自己的孕妇奶粉也是一门学问。孕妈要了解自己的营养状况,根据自身情况和医生选用孕妇奶粉。其次要看自身的孕期反应,应根据孕妇自己的口味偏好来选购。优质的孕妇奶粉颜色一般是乳白或乳,颗粒均匀,无可见杂质,也没有结块现象,并且具有奶香味和轻微的植物油味,甜度适中。把奶粉用温开水冲调,静置几分钟后水与奶粉就会溶在一起,不会有沉淀。

  复用维生素补充剂时不要同时喝孕妇奶粉,孕妇奶粉基本上可以满足准妈妈对各种营养元素的要求,如果和多种维生素同时补充,很可能会造成某些营养成分摄入过量,这对胎儿和准妈妈的健康是没有好处的。

  需要格外注意的是,如果孕妇存在贫血、缺钙严重等状况,应该根据身体状况和医生诊断适量补充铁剂和钙等。这时一定要让医生知道你在喝孕妇奶粉,并所有营养元素的服用量都在安全范围之内。

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