荔枝孕妇可以吃吗

  荔枝孕妇可以吃吗。说到杨贵妃,大家都会想到荔枝。荔枝具有补血理气的功效,但是很多怀孕的准妈妈并不敢吃。因为有人说,孕妇吃荔枝会影响到胎儿,真是如此吗?孕妇可以吃荔枝吗?

  可以吃,但得适量哦!荔枝的果肉含有丰富的维生素、蛋白质,不仅能够补充能量,还能消肿解毒、止血止痛呢!孕妈适量吃点荔枝可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,可令肌肤变得更加光滑呢!但是孕妈吃荔枝可得适量,因为食用过多则易上火。荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经,吃后容易引起上火。那么孕妇吃荔枝都有哪些好处呢?

  1、荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质。孕妇能不能吃荔枝孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力;

  2、 荔枝所含丰富的糖分具有补充能量,增加营养的作用,研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用。孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症;

  3、 荔枝拥有丰富的维生素。孕妇吃荔枝可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑;

  4、从中医的角度讲,荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。

  正确食用荔枝的方法是:吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤,可以预防“虚火”。或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中,放入冰柜里冰后食用,不仅可以预防“虚火”,还具有醒脾消滞的功效。另外,荔枝壳煎水喝,还能解荔枝热。成年人每天吃荔枝一般不要超过300克,儿童一次不要超过5枚。不要空腹吃荔枝,最好是在饭后半小时再食用。

  孕妇需要加强营养,但同时也要注意饮食安全,那么,孕妇宜吃的食物有哪些呢?

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