宝宝免疫力差怎么办10种方法来帮你

  宝宝免疫力差怎么办10种方法来帮你。宝宝免疫力差会导致经常生病,体弱,面对宝宝的经常生病,家长会显得手足无措不知道怎么办,其实首先应该提高孩子的免疫力,这样才能让宝宝更健康,减少生病的几率,同时家长要注意免疫力低的宝宝更容易染上传染性强的疾病,所以提高宝宝免疫力刻不容缓,那么宝宝免疫力差怎么办?宝宝免疫力差怎么调理?

  多喝水可以保持粘膜湿润,成为抵挡细菌的重要防线公斤)以下的孩子,一天应喝的水量是每10磅体重对应250cc(也就是体重18公斤的孩子每天该喝1000cc的水)。为了确保健康,应尽可能让孩子理解喝水的重要。上学、外出时让孩子背着水壶,车上随时放一瓶水,吃晚饭时每个人都要喝水,让喝水成为一个好习惯,而你也会发现水的另一个好处:即使不小心打翻,也不会弄脏衣物。

  免疫系统能对传染病原形成免疫记忆,万一再次遇上,可以很快将其消灭,如果你家太干净,孩子没有机会透过感染产生抗体,抵抗力反而减弱,并可能导致过敏和自体免疫失调。

  世界卫生组织曾,抗菌清洁用品会使微生物抗药性问题更严重;而美国医学会也呼吁大众避免使用含抗菌成分的清洁用品,因这些产品可能是抗药性微生物的来源,只要使用一般肥皂和水就可达清洁的效果。

  虽然太抗菌、干净无益健康,但仍要培养宝宝基本的卫生习惯,尤其在上厕所后把手洗干净,可以防止拉肚子或尿道感染等疾病。

  让宝宝了解身体具备的自愈力,当宝宝感冒或擦伤,一起留意他复原的速度,如此宝宝将学会相信自己的身体本能,不致过于依赖药物。一项发表在2000年美国风湿病学年会的研究指出,慢性病童的父母如果经常和宝宝讨论疾病,强调他们的虚弱,将会让他们更焦虑不安。

  睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少,生病的机率随之增加。专家成长中的宝宝每天需要8~10小时的睡眠,如果你的宝宝晚上睡得不够,可以让他白天小睡片刻。

  根据2000年发表在《新英格兰医学期刊》的研究,13岁以下的宝宝如果幼小时即和较年长的手足,或托育机构里的小朋友相处,日后罹患气喘的机率减少一半。

  EFAs能提供细胞膜的重要成分,决定细胞膜的流动和弹性,对免疫细胞非常重要。人体无法自行合成EFAs,只能从天然食物包括海鲜、蔬果等摄取,如鲑鱼、鲱鱼、宝宝抵抗力差怎么办沙丁鱼等深海鱼;胡桃、杏仁等坚果;亚麻仁油、葵花油、红花籽油内也含有EFAs,但要注意,某些油如亚麻仁油需避免高温油炸,最好直接加在烹煮好的食物上。

  现代宝宝容易偏食,营养不均衡会造成肺和消化道粘膜变薄,抗体减少,影响人体防御功能。柑橘类水果富含维生素C,能增加噬菌细胞的数量;强化天生杀手细胞活力;建立和粘膜、胶原组织,以帮助伤口痊愈。宝宝的免疫系统尚未强固,这也是为何幼儿园里一个小朋友伤风,其它人可能跟着感冒。

  已有研究指出,承受压力愈大愈容易感冒。宝宝放松的技巧,适当安排活动,别让压力压垮宝宝的免疫力。

  对于一些免疫低下表现较重的孩子,家长的首要任务是在免疫专科医生那里明确孩子免疫低下的类型,如果不存在先天性或后天继发性免疫低下,也可以使用一些药物治疗,但必须在医生的指导下进行。

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